今日は職場の仲間と久しぶりに肉ランチ❣️ 肝心なステーキの写真を撮り忘れると言う失敗 でも美味しかったです☺️ 夕方は1人で4キロウォーキング‍♀️ お昼食べ過ぎたせいか身体が重くていつもよりも時間がかかりました… ホルモン療法を始めてからの筋肉痛とむく…

足のむくみですが、お尻、腿、ふくらはぎまでの筋肉痛は続いてますが、寝るときに足を高くして寝る様にしてだいぶん治りました 寝る時以外（ソファーで横になる時）も足を高くしています 歩いた後や外出の後は浮腫んでいますが（特に左足）まぁ、酷くはなっ…

今日は夕方から仕事だったので ウォーキングを午前中に行きました‍♀️ 小一時間、4キロ‍♀️‍♀️ いつもは夕方なので西陽が辛いけど、今日は日陰が多く、台風の影響で風も強かったので歩きやすかったです☺️ ただ… 前回も書きましたが足のむくみがハンパないです …

昨日は終日セミナーに参加して来ました 会社のメンバーが参加予定だったのですが、急遽行けないとのことで代理です 食品表示についてのセミナーですが、色んな事件が起こるたびに法律が変わって、どんどん複雑にあれも表示、これも表示となってきていますね …

今日から、ハーセプチンとホルモン療法の治療に変わりました ホルモン療法の薬は、レトロゾールです 朝、1錠を5年間服用します 1番言われた副作用は、朝、手足が動きにくくなるようなことがある事 リュウマチの様な感覚だそうです また、性器からの出血や更…